ダイエットについて カロリーを気にしてみよう！ 2020年6月7日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 なんだか最近すごく眠くて、睡魔と戦う時間が増えてます・・・。 今取っているカロリーはどれだけ？ 「ダイエットのための目標カロリーを設定 …
ダイエットについて ダイエットのための目標カロリーを設定する 2020年6月6日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 暑くなってきましたね・・・。 ダイエットの目標カロリーを決めてみよう 先回「【ダイエットの基本】「基礎代謝」って知っていますか？」で …
ダイエットについて 【ダイエットの基本】「基礎代謝」って知っていますか？ 2020年6月5日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 楽天スーパーセールが始まりましたね。 今まで欲しかったけど迷ってたモノとか、 安く …
ダイエットについて 体脂肪率も見られる体重計を使いましょう 2020年6月4日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 【実例あり】体重推移グラフの正しい読みかたで体重を記録して グラフで見えるようにすることで痩せる体感を得るという話をしました。 まだ読 …
ダイエットについて 【実例あり】体重推移グラフの正しい読みかた 2020年6月3日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 今日は以前「運動しないおじさんがダイエットできた方法」で書いたことを自分の体重推移をお見せしながら説明したいと思います。 体重は短期間では減 …
ダイエットについて 痩せるためにはしっかり噛もう 2020年6月2日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 先回までで自分が痩せるためにした基本的な方法を説明しましたが、今回はちょっと細かい話を書きたいと思います。（ここまでも充分細切れだと思いますけど。 …
ダイエットについて 痩せるために「ごはん」を置き換えてしまおう！ 2020年6月1日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。調子に乗って今日３個目の記事です。よろしくお願いします。 ご飯に代わる主食 結論：１位 オートミール、２位 さつまいも ２位の「さつまい …
ダイエットについて 超簡単！自分のお弁当とおかず 2020年6月1日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 ６月になりましたね。５月はブログを新しく始めました。今月はいったい何をはじめようかな？ お弁当のおススメ 先回はお昼は「お弁当を持って …
ダイエットについて ダイエットにはお弁当をおススメ 2020年5月31日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 夜ご飯の白飯減らして、水分摂って、その次どうしましょうか？自分が色々と考えてやったことを細かく説明していきます。ゆっくり痩せていくので十分説明は間 …
ダイエットについて 水分を摂って痩せる 2020年5月30日 じろ～ じろ～さんの思うこと こんにちは。じろ～です。 今日はなんか勢い余ってもう少し書けそうなので、今日の２記事目を書かせていただこうと思います。よろしくお願いします。 水分はいつ摂るのがよいの …
